標準体重は、
BMI20〜24の範囲内ですが
病気しらずの理想形としては、
女性21男性22が望ましいとされています。

ダイエットは、
それを継続させる意志(意識)と食事と運動の三本柱でなりたっています。
美しく見せたいと我慢してムリにやせれば肌のつやは悪くなるし、ストレスからリバウンドすることもあり、おすすめできません。